Jaaragenda 2026
15 april en 1 juli 2026: Start Stoppen met roken cursus
Sinefuma verzorgt van 15 april tot en met 3 juni en van 1 juni tot en met 20 juli in de Rivierenbuurt een stoppen met roken cursus. De cursus bestaat uit 7 bijeenkomsten van 1,5 uur. In de eerste bijeenkomsten bereid u zich voor op het stoppen met roken. Tijdens de derde bijeenkomst is er een gezamenlijk "stop-moment". Daarna wordt u nog 4 weken begeleid om de eerste lastige periode gezamenlijk door te komen. Deze methode is erg effectief gebleken en deelnemers zijn erg tevreden over de cursus. De kosten voor de training worden 100% vergoed door de verzekeraars.
Maakt u ook de stap naar een rookvrij leven?
Meer informatie over de trainingen vind u op de site van Sinefuma. Aanmelden kan via heet inschrijfformulier.
21 mei 2026: Bijeenkomst over slaap en beter slapen
Val je lastig in slaap? Lig je uren wakker? Helaas geldt dat voor 63% van alle Nederlanders
Door slecht slapen kun je overdag moe, energieloos, slaperig of prikkelbaar zijn. Als dit langer duurt kan het zijn dat u hiervoor naar de dokter gaat. Goed slapen en uitgerust je uitgerust voelen zijn belangrijk voor je gezondheid. Tijdens deze bijeenkomst besteden we daarom (extra) aandacht aan slaapproblemen: Wat is nou eigenlijk normaal slapen? Wanneer is slapen een probleem? Wat is er aan te doen? Wat zijn de nadelen van slaapmedicatie?
Wij gunnen iedereen een goede nachtrust, wees allen welkom!
De bijeenkomst vindt plaats op huisartsenpraktijk De Doc aan de Boomsluiterskade 299 van 15.00 - 16.30. Aanmelden kan via info@dedoc.nl (Ook voor wijkbewoners die geen patiënt zijn bij deze praktijk)
10 juni 2026: Fit en Fun festival
In de middag van 10 juni vindt de 2e editie van het Fit en Funfestival plaats. Een gezellige bijeenkomst voor jong en oud. We zorgen voor muziek en een gezellig terras. Daarnaast kunt u uw gezondheid laten checken, organiseren we workshops en is er sport en spel voor alle leeftijden. We starten op het Deltaplantsoen na het uitgaan van de school.
Later dit jaar: Bijeenkomst gezonde leefstijl
Jouw leefstijl is de manier waarop je vaak al jarenlang leeft. Wat je eet, hoeveel je beweegt, hoe je slaapt en of je veel stress hebt. Dit bepaalt allemaal jouw leefstijl. Niet goed of fout, maar gewoon zoals jij bent. Het lastige is dat we zien dat steeds meer mensen klachten krijgen die het gevolg zijn van onderdelen van hun leefstijl. Overgewicht is heel zichtbaar maar ook hoge bloedruk, diabetes en hart- en vaatziekten zijn voorbeelden van aandoeningen die het gevolg kunnen zijn van een minder gezonde leefstijl.
In de bijeenkomst gezonde leefstijl gaan we in op de risico's van een ongezonde leefstijl. Wat is het gevaar van overgewicht of het risico van een hoge bloeddruk? En hoe kan leefstijl dit beïnvloedden? Is het echt zo dat leefstijl beter werkt dan medicatie? Ook bespreken we dat het nog niet zo makkelijk is om een leefstijl te veranderen. Gelukkig kunnen kleine stapjes al helpen. Met behulp van het leefstijlroer onderzoeken we welke stap voor jou passend is. Ook laten we jullie kennis maken met hulpverleners uit de buurt die je kunnen helpen bij het aanpassen van jouw leefstijl. Bij de bijeenkomst zijn hiervoor verschillende professionals aanwezig waaronder een verpleegkundige, leefstijlcoach, diëtiste en fysiotherapeut.
De bijeenkomst vindt plaats op huisartsenpraktijk De Doc aan de Boomsluiterskade 299 van 16.00 - 17.30. Aanmelden kan via info@dedoc.nl (Ook voor wijkbewoners die geen patiënt zijn bij deze praktijk)
later dit jaar: Start nieuwe groepen gecombineerde leefstijlinterventie (GLI)
Wilt u aan de slag met uw leefstijl onder begeleiding van een leefstijlcoach? Dan is deelname aan de GLI wellicht iets voor u. In een groep helpen we u betere keuzes te maken in uw voeding, meer te bewegen, beter te slapen en lekkerder in uw te zitten. U krijgt meer energie en geeft uw gezondheid een boost. Er starten regelmatig nieuwe groepen binnen het programma SSiB en COOL. Kijk voor meer informatie ook op de website van LeefstijlHub en Peak Missions.